Καλώς ήρθες στο
"Wellness Project by Panayiotis Mamasoulas"
Ορθοσωμία – Ευκινησία – Ενδυνάμωση (Χαμηλής Έντασης)
Πρόγραμμα εμπλουτισμένο με ασκήσεις που προάγουν την ενεργοποίηση του σώματος έτσι ώστε να ενεργοποιηθεί και να κινητοποιηθεί όλο το σώμα, με σκοπό την λειτουργικότητα και την ορθοσωμία. Με το βάρος του σώματος και ελαφρύ εξοπλισμό. Ό,τι χρειάζεσαι για να έρθεις πιο κοντά στο σώμα σου, να μάθεις να κινείσαι καλύτερα και δυναμώσεις σωστά.
Ιδανικό για όσους:
- Θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος τους
- Έχουν μυοσκελετικούς πόνους (πχ στη μέση, γόνατο κ.α.)
- Έχουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις
- Θέλουν ένα λειτουργικό σώμα, χωρίς πόνους
- Θέλουν να ξεκινήσουν με ενδυνάμωση ώστε να περάσουν έπειτα σε πιο απαιτητική άσκηση
Ορθοσωμία – Ευκινησία – Ενδυνάμωση (Χαμηλής Έντασης)
Λειτουργική προπόνηση, με πολυαρθρικές ασκήσεις, με το βάρος του σώματος και ελαφρύ εξοπλισμό, όπως λάστιχα, ιμάντες, kettlebells κ.α., σε συνδυασμό με αερόβιου τύπου ασκήσεις. Κάθε προπόνηση διαφέρει αναλόγως τον στόχο, δουλεύοντας όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης.
Ιδανικό για όσους:
- Θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος τους
- Θέλουν να αυξήσουν το εύρος κίνησης όλου του σώματος
- Θέλουν να αυξήσουν τον μεταβολισμό τους
- Θέλουν να μειώσουν το σωματικό τους λίπος
- Θέλουν ένα λειτουργικό σώμα χωρίς πόνους
- Θέλουν να αυξήσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις
“Η Υγεία είναι ο αληθινός Πλούτος και όχι κομμάτια απο χρυσό και ασήμι” – Mahatma Gandhi –
Ποιος είναι ο δικός σου Στόχος;
Τι θες να Βελτιώσεις;
Φυσική κατάσταση
Έλεγχο βάρους
Γενική Υγεία
Τρόπος ζωής
Ευκινησία - Ευλυγισία
Δύναμη
Θεραπεία ασθενειών
Διαχείριση χρόνου
Αθλητική επίδωση
Εξωτερική εμφάνιση
Μυοσκελετικοί πόνοι
Αποδοτικότητα
“Ένας Στόχος χωρίς συγκεκριμένο Πλάνο, είναι απλά ένα Όνειρο” -Brian Tracy-
Μπορείτε να μας βρείτε στο Χαλάνδρι, Κέας 3, είτε να επικοινωνήσετε μαζί μας ώστε να σας παρέχουμε τις υπηρεσίες μας εξ αποστάσεως.
Success Stories
“Ήμουν περίπου 3-4 μηνών έγκυος, στη 2η εγκυμοσύνη, όταν μου διέγνωσαν ρήξη μηνίσκου. Δεν χρειάστηκαν παρά μερικές επισκέψεις του Παναγιώτη, για να δω αμέσως μεγάλη διαφορά! Μου έδειξε ασκήσεις εύκολες που μπορούσα να προσαρμόζω στον καθημερινό τρόπο ζωής μου, έχοντας τότε κι ένα μωρό περίπου 15 μηνών και έκτοτε (μετά από 1,5 χρόνο περίπου) δεν έχω ξανά καμία ενόχληση! Σε ευχαριστώ Παναγιώτη! 😊”
Νίκη Μαργώνη
Marketing – Inomak
“Σημαντικό για μένα είναι οτι εχω εμπιστοσύνη στις ικανότητές του, ότι δείχνει προσήλωση στα αποτελέσματα, έχει μεθοδικότητα και μεταδοτικότητα, σέβεται και καταγράφει σε ένα ευρύτερο πλαίσιο τις ανάγκες και τις επιθυμίες του ασκούμενου του. Ως coach, μου αρέσει σε εσένα η πειθαρχία, η σοβαρότητα και η ηρεμία που εμπνέεις, αλλά και το αίσθημα ελευθερίας, η χαρά και η διασκέδαση που νιώθω στο χορό. Μέσα απο την ολιστική προσέγγιση βελτιώνω τη φυσική μου κατάσταση, γνωρίζω τις σωματικές μου δυνατότητες και τις εξελίσσω.”
Χρυσούλα Κολυβά
English teacher